Sanda

Sanda (散打), také známá jako Sanshou (散手), je moderní čínský bojový sport, který se vyvinul z tradičních čínských bojových umění, zejména Shaolin Kung Fu, a byl obohacen o prvky moderního bojového tréninku.
Slovo „Sanda“ doslova znamená „volný boj“ (散 = volný, 打 = boj), zatímco Sanshou znamená „volná ruka“. To odráží její podstatu jako systému praktických, neomezených bojových technik, na rozdíl od předem připravených forem (taolu).

Historicky se čínští vojáci připravovali na boj tréninkem úderů, zápasu a obrany proti zbraním. Postupem času byly tyto metody systematizovány do sportovní podoby a v polovině 20. století vznikla Sanda jako moderní vyjádření čínských bojových umění přizpůsobené plnokontaktnímu boji.

Hlavní prvky Sanda zahrnují:

• Údery a kopy převzaté z tradičních stylů Kung Fu.

• Hody a strhy ovlivněné čínským zápasem (Shuai Jiao).

• Obranné techniky proti úderům i chvatům.

Na rozdíl od mnoha sportů zaměřených pouze na údery Sanda plynule propojuje údery i zápas, čímž se stává všestranným systémem. V soutěžích získávají bojovníci body za účinné údery, čisté hody a kontrolu prostoru, přičemž jsou možné i knockouty.

Dnes se Sanda cvičí po celém světě jak jako soutěžní sport, tak i jako realistický systém sebeobrany. Je také oficiálním bojovým sportem čínských turnajů bojových umění a úzce souvisí s tréninkem profesionálních wushu sportovců.